365体育官网入口365体育官网入口但是，对于广大男性来说，承认自己有点Microsoft，需要药物的帮助才能快乐，真是一言难尽，太没面子了。

　　具体到ED本身来说，多是由于血管方面的问题造成的，50岁以上的中老年男性中，40%会出现由血管动脉斑块堆积导致的ED。

　　蒺藜[jí lí】，是一种小叶植物，其根和果实可以入药，在我们的传统医学和印度阿育吠陀医学中经常使用。

　　蒺藜提取物也被用作运动补充剂，可以改善的睾酮水平，提高体能表现，健身的人可能知道这个成分。

　　在一个为期90天的关于女性性满意度低下的研究中，每天服用750mg的蒺藜，88%的受试者性满意度提高。

　　但是，对蒺藜用于男性ED的研究结果好坏参半，有一项研究发现，每天800mg的蒺藜补剂，并不能治疗ED。

　　因此，蒺藜可能有助于提高男性和女性的性活力，但在关于用于治疗男性ED的疗效上，还需要进一步的研究。

　　2002年一项为期12周的研究显示，每天服用1500至3000mg玛卡的男性中，42%的人表示自己性能力有所改善。bet356体育在线亚洲版官方网站bet356体育在线亚洲版官方网站

　　当然，关于红参的药效也有质疑的声音，也有一些专家认为关于红参的研究水平还不够充分，还需要更多的研究才能得出确切的结论。

　　同时，葫芦巴是传统医学中的一种药物，据说有补肾壮阳的功效，葫芦巴提取物，可以调节激素水平。

　　一项为期12周的研究发现，120名中老年男性的受试者，每天补充600mg的葫芦巴提取物，可改善性功能，体内的睾酮水平也有所提高。

　　bet356体育

　　类似的一项为期8周的试验，80名性欲低下的女性，每天补充600mg葫芦巴提取物，与对照组相比，受试者的性驱力和性唤起水平，都有了显著改善。

　　对涉及173人的5项研究的回顾指出，番红花在男性女性的情绪、性欲、性唤醒和性生活满意度等指标上都有改善的效果。

　　bet356体育

　　研究发现，bet356体育在线亚洲版官方网站在含有银杏叶提取物、L·精氨酸、锌、葫芦巴提取物等组合补剂，有助于改善男性和女性的性功能。

　　我们的身体会将瓜氨酸转化为精氨酸，在此过程中释放出一氧化氮，一氧化氮会活化酵素，让平滑肌舒张，使血管松弛。

　　2011年对25名患有轻度ED男性进行的一项小型研究发现，每天服用1.5g瓜氨酸，在一个月后，50%的受试者ED症状显著改善。

　　另外一项为期30天的男性研究中，与安慰剂治疗相比，每天服用800mg的瓜氨酸和300mg白藜芦醇的组合补剂，可以显著改善男性的勃起强度。

　　牡蛎，一些动物研究表明，牡蛎中富含锌，可能有助于男性产生精子，但在现在还没有试验中佐证这个说法。

　　bet356体育

　　黑巧克力，黑巧克力营养丰富，bet356体育在线亚洲版官方网站被广泛认为是人们用来表达爱情的最佳食物，但是，好像对于女性而言，并没有助性的益处。

　　西瓜，前面提到西瓜中的瓜氨酸有助于治疗ED，但是，目前还没有关于西瓜摄入量和改善ED的研究。

　　值得提醒的是，一些功效的食物，都有一些毒性，短期用没事，长期大量用，可能会有一些副作用，还是要谨慎。

　　今天提到的这些改善性活力食物和补剂，大部分是耐受良好，副作用比较少，如果吃了有用，可以安全的作为ED的辅助治疗和日常营养的补充。bet356亚洲版在线体育bet356亚洲版在线体育